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햇빛이 잘 드는 자리, 비타민D 합성 잘 될까?
Date : 2019-04-02
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정답은 No입니다.

유리창을 통해 실내에 들어오는 자외선은 UVA입니다.
그러나 비타민D 합성을 위해 필요한 자외선은 UVB입니다.

햇빛을 통해 충분한 비타민D 합성을 위해서는 오전 10시~오후3시 사이
약 15분 정도 자외선 차단제를 바르지 않은 맨 살로 일광욕을 해야 합니다.
그러나 주로 실내활동을 하는 직장인, 학생, 주부 등 대부분의 현대인들은
일상생활에서 비타민D 합성이 어려워 보건부는 필요량 섭취를 위해서
비타민D 보충제로 보충하기를 권장하고 있습니다.