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눈건강 핫이슈!! 눈건강 관리 해주는 3대 영양소는? |
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Date : 2019-01-02
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 눈건강 핫이슈!! 눈건강 관리 해주는 3대 영양소는? 사람의 신체 중 가장 먼저 노화가 시작되는 곳이 바로 눈이다. 사람마다 정도의 차이가 있지만 대부분 마흔 문턱에 들어서면 노화로 인한 증상이 나타난다. ▶ 눈 건강 지켜주는 루테인 루테인은 카로티노이드의 일종으로 눈건강 원료에 제일 많이 쓰이는 성분이다. 루테인은 망막의 작은 부위인 황반에 많은 양이 집중 존재되어 있으며, 노화로 인해 감소할 수 있는 황반색소 밀도를 유지시켜 눈 건강에 도움을 준다. 눈의 루테인 함량은 60세가 되면 25세의 절반 이하로 감소하기 때문에 나이가 들수록 루테인을 풍부하게 섭취해야 한다. 2000년 미국 안과의학지에 발표된 연구결과에 따르면 성인 남녀 50명을 대상으로 루테인 성분을 한 달간 섭취하게 한 결과 혈중 루테인 농도가 약 5배 증가했다. 4개월 후 망막의 황반 부위 색소 밀도는 5.3% 높아졌다고 보고되고있다. ▶ 눈의 피로도개선을 위한 아스타잔틴 아스타잔틴은 해양생물인 조류에서 얻어지는 성분이다. 이 성분은 연어, 송어 등의 어류 및 갑각류 등 수생동물에서도 발견되며, 효모균주에서도 다량 존재한다. 연구에 따르면 눈건강 대표 원료인 루테인과 지아잔틴과 구조가 유사하며, 강력한 항산화 작용이 보고 되고 있다. 아스타잔틴은 식약처에서 “눈의 피로도 개선에 도움을 줄수 있음”의 기능성을 인정되었다. 한 연구에 따르면 컴퓨터 단말기 증후군 작업자가 아스타잔틴 5mg/day 을 4주 섭취 시 대조군 대비 조절력이 유의적으로 증가하였다고 보고 하였다. ▶ 뻑뻑하고 건조한 눈을 위한 오메가3 혈행 건강의 대표 영양소 오메가3는 최근 건조한 눈도 지켜주는 기능성을 인정되었다. 오메가3는 불포화지방산으로 체내에서 합성이 되지 않아 외부로부터 섭취해야 하는 필수 지방산이다. 겨울에 찬바람이 불면 온도와 습도가 낮아진다. 또한 난방기구를 쓰면 습도가 낮아져 눈 건조를 촉진하게 한다. 이럴 때에는 오메가3이 도움이 된다. 오메가3은 망막 조직의 주성분인 DHA와 원활한 혈액순환을 돕는 EPA로 구성되는데 눈물을 촉촉하게 유지하는데 도움을 준다. (위 내용은 제품 정보와 관련이 없는 건강정보 입니다.) |
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